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★★☆ 등산 자료☆★★/★☆ 등산 상식☆

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"폰카로도 OK" 가을 단풍·꽃 사진 '꿀팁' "폰카로도 OK" 가을 단풍·꽃 사진 '꿀팁' 연합뉴스 원문 (서울=연합뉴스) 성연재 기자 = 일단 도시를 벗어나는 것만으로도 날아갈 듯한 가을이다. 살짝 소외된 곳으로 떠나 나만의 가을을 즐기고 오는 것도 좋을 듯 싶다. 만산홍엽, 이 가을을 카메라에 담아보자. 몇 가지 '꿀팁'을 소개한다..
'도토리 줍지 마세요 다람쥐에게 양보하세요' '도토리 줍지 마세요 다람쥐에게 양보하세요' YTN 원문 <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> <이미지를 클릭하시면 ..
등산의 계절 가을…무릎 관절 다치지 않고 즐기는 요령 등산의 계절 가을…무릎 관절 다치지 않고 즐기는 요령 하산하는 발걸음, 오를 때보다 2배 천천히 발 짚을 땐 뒤꿈치 먼저 땅에 닿도록 산행 뒤 냉찜질, 통증 개선 도움 등산의 계절이 돌아왔다. 등산으로 단풍을 즐기고 체력을 키우며 스트레스까지 날릴 수 있다. 하지만 자칫 무릎 관절..
한국산악회 옛 사진첩] 우린 이렇게 산에 다녔다! [화보] 한국산악회 옛 사진첩] 우린 이렇게 산에 다녔다! [화보] 정보 --> 흑백 사진으로 보는 창립 전후부터 1970년대까지의 한국산악회 활동상 한국산악회 창립 70주년을 맞아 우리 산악계의 역사를 담은 옛 사진들을 공개한다. 창립 전후부터 1970년대까지의 활동을 촬영한 흑백사진들 가운데 선..
산을 제대로 알고 즐기자 산을 제대로 알고 즐기자 // // 정민호(영덕국유림관리소 소장) 금수강산에 신록이 짙어가는 6월이 왔다. 이런 계절, 심신을 단련하기 위해 산을 찾는 사람이 많이 증가하는 실정이다. 산행 초보자들은 처음 산행을 시작할 때 무엇을 준비해야 하는지, 또 어떻게 올라가야 하는지 등 여러가..
초보자 등산채비 초보자 등산채비 처음 시작하는 등산, 철저한 준비로 두려움 떨쳐라 건강 챙기며 즐거움도 키우는 산행 채비 본격적인 등산의 시즌 봄이 돌아왔다. 등산은 정신과 육체의 건강을 동시에 잡을 수 있는 운동으로 인기를 끌고 있다. 이제 주말이면 산을 오르며 스트레스를 푸는 것이 도시인..
산꾼이 되려면… 산꾼이 되려면… 지구력을 두배로 늘려라. 산꾼이라면 누구나 어느 순간 조금 더 기운을 내보고 싶을 때가 있다. 남들이 낮잠을 즐길 때 몇km라도 더 가고 싶어진다. 거대한 능선이 앞을 가로막고 있는 석양무렵 지도를 보니 분명히 그 봉우리 너머 시설이 완벽한 훌륭한 야영장이 있음이 ..
'관절 건강' 운동이 보약 '관절 건강' 운동이 보약 ‘가을입니다. 운동 시작하시죠.’ 더위가 가시면서 운동에 나서는 사람들이 적지 않다. 이런 사람들이 한결같이 하게 되는 고민은 바로 ‘관절’이다. 무슨 운동을, 어떻게 해야 관절 건강에 좋으며, 그랬다가 혹 관절에 문제는 생기지 않을까 걱정도 한다. 그러..

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