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★★☆ 등산 자료☆★★

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?? 무릎연골 강화방법... ?? 🗻� 무릎연골 강화방법... 🍁� 잦은 등산과 마라톤 등, 다리를 많이 쓰는 운동을 하다보면 무릎부상이나 무릎의 통증을 느낄때가 있다. 무릎연골은 등산하는 사람들로선 가장 중요한 곳이므로 오래도록 등산 하려면 사전, 사후관리가 필수다. 통상적으로 무릎통증 이라..
건강을 위한 등산상식 건강을 위한 등산상식 첫째, 등산을 해본 적이 거의 없는 50세 이상 남녀는 등산을 시작하기 전 간단한 심장검사와 골밀도 검사를 받아보는 것이 좋다. 50세 이상은 자신도 모르는 고혈압 등 심장질환을 가지고 있는 경우가 많으므로 장시간 등산을 하면 심장에 무리가 갈 수 있다. 따라서 ..
"등산만 하는데 문화재관람료 내라니"..등산객들 사찰측에 분통 "등산만 하는데 문화재관람료 내라니"..등산객들 사찰측에 분통 국립공원 내 사찰 27곳 중 25곳 '문화재 관람료' 1천∼5천원 일괄 징수 연합뉴스 /* for dmcf */ #dmcfContents section { word-break:break-word } #dmcfContents section > * { margin-bottom: 1em} #dmcfContents section > *:last-child { margin-bottom: 0} #dmcfContents fig..
시원하고 공기 좋은 국가대표 자연휴양림 7곳 시원하고 공기 좋은 국가대표 자연휴양림 7곳 중앙일보 원문 국립 휴양림은 산림청이 관리하는 국유림 안에 있다. 국가대표 숲에서 하룻밤을 묵을 수 있다는 얘기다. 일반 펜션이나 캠핑장에 비하면 이용요금도 저렴하다. 그렇다고 시설이 뒤떨어지는 것도 아니다. 이불ㆍ전기밥솥ㆍ냉..
백두대간 '등산로 휴식년제' 도입한다. 백두대간 '등산로 휴식년제' 도입한다. 뉴시스 원문 산림청, 백두대간 마루금(능선) 보전 관리대책 발표 【세종=뉴시스】우은식 기자 = 등산객 증가로 몸살을 앓고 있는 백두대간 등산로에 대해 앞으로 정기적인 실태 조사와 체계적인 관리가 이뤄진다. 또한 등산로 보호와 주변 산림생태..
여름철 국립공원 사망사고 ‘심장돌연사’ 가장 많아…무리한 산행 금물 여름철 국립공원 사망사고 ‘심장돌연사’ 가장 많아…무리한 산행 금물 [헤럴드경제=원승일 기자] 여름 휴가철에 국립공원에서 발생한 사망사고 중 심장돌연사가 가장 많은 것으로 확인됐다. 24일 국립공원관리공단에 따르면 최근 5년간 전국 국립공원에서 여름휴가철인 7~8월 발생한 사..
산림청 선정 명산 100 - (가나다순) 산림청 선정 명산 100 - (가나다순) 산림청 선정 100대 명산(2002.10월18일) 2002년 산의 해에 산림청에서 선정한 "100대 명산. 국립공원(16), 도립공원(17), 군립공원(11), 지역에서 44개, 백두대간에 인접한 산 중에서 34개가 선정됐다. 선정 사유 보기 가리산 1,051m 강원 홍천 두촌면, 화촌면 가리왕산..
"한국의 산하"에 접속한 접속순위별 인기명산 100 "한국의 산하"에 접속한 접속순위별 인기명산 100 인기명산 100 "한국의 산하"에 접속한 접속순위별 인기명산 100 인기명산100은 1년간(2003년 7월 - 2004년 6월 까지) 접속횟수에 의한 순위이다. 산세가 수려한 순위 보다는 많이 찾는 명산 순위이다. 산세가 수려한 국립공원으로 지정된 명산이 ..

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