★★☆ 등산 자료☆★★/★☆ 등산 상식☆ (106) 썸네일형 리스트형 백두대간 '등산로 휴식년제' 도입한다. 백두대간 '등산로 휴식년제' 도입한다. 뉴시스 원문 산림청, 백두대간 마루금(능선) 보전 관리대책 발표 【세종=뉴시스】우은식 기자 = 등산객 증가로 몸살을 앓고 있는 백두대간 등산로에 대해 앞으로 정기적인 실태 조사와 체계적인 관리가 이뤄진다. 또한 등산로 보호와 주변 산림생태.. 산행 전, 이것만은 산행 전, 이것만은 [ 경향신문] 적절한 등산코스 선택하기 평소 운동을 안 하다 갑자기 무리하면 허리·무릎부상으로 이어지죠. 산행초보자는 2~3시간 이내 코스가 적당해요. 배낭무게 가볍게 줄이기 배낭은 등에 밀착되는 편안한 것으로, 무게는 체중의 10% 이내로 가볍게 하는 게 좋아요. .. 한국인은 '등산 유전자'를 타고났나 한국인은 '등산 유전자'를 타고났나 한겨레 우리나라 사람은 등산을 좋아한다. 주말이면 수도권 등산로에선 앞사람 엉덩이를 보면서 줄지어 산을 오른다. 단풍철에 명산은 인산인해다. 국립공원관리공단의 집계를 보면, 10월 한달 동안 설악산에만 72만여명의 탐방객이 찾았다. 절정을 이.. 한국인은 '등산 유전자'를 타고났나 한국인은 '등산 유전자'를 타고났나 한겨레 우리나라 사람은 등산을 좋아한다. 주말이면 수도권 등산로에선 앞사람 엉덩이를 보면서 줄지어 산을 오른다. 단풍철에 명산은 인산인해다. 국립공원관리공단의 집계를 보면, 10월 한달 동안 설악산에만 72만여명의 탐방객이 찾았다. 절정을 이.. 바람의 산을 만날 때는 주의하세요!능선산행 장비가이드 바람의 산을 만날 때는 주의하세요!능선산행 장비가이드 민은주 기자 ▲ 바람의 산으로 능선산행을 떠날 때 꼭 알아야할 것들을 소개한다. [MOUNTAIN=글 민은주 기자] 적설량이 많은 2월의 산에는 위험요소와 주의사항이 상고대처럼 더덕더덕 붙는다. 귀찮다고 무작정 떠났다간 고생의 태산.. 등산화 끈매듭법 등산화 끈매듭법 //<![CDATA[ var copyUrlButton = { swfurl: 'http://cafecj.daum-img.net/flash/', params: { wmode: 'transparent', allowscriptaccess: 'always', base: 'http://cafecj.daum-img.net/flash/' }, flashvars: { url: 'http://cafe.daum.net/alpinecamp/Yz7L/7', urlName: '글' }, attributes: { id: 'copyUrlButtonSwf', name: 'copyUrlButtonSwf', 'class': 'op', style: 'vert.. 무릎연골 강화법 무릎연골 강화법 잦은 등산과 마라톤 등 다리를 많이 쓰는 운동을 하다 보면 무릎 부상이나 무릎의 통증을 느낄 때가 있다. 무릎연골은 등산하는 사람들로선 가장 중요한 곳이므로 오래도록 등산할려면 사전, 사후 관리가 필수다. 통상적으로 무릎 통증이라함은 퇴행성 관절염과 무릎 인.. 산행수칙 10포인트 산행수칙 10포인트 산악인의 진정한 아름다움은 약속입니다.산행시 안전사고는 본인이 책임집니다. 산행 중 자신의 실수로 발생하는 산행사고는 자신이 책임져야 합니다. 이 경우 다음 산악회 에서는 민,형사상의 책임을 지지 않습니다. 산행시 시간을 준수하여 많은 회원님들이 불편함.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 14 다음